Студия растяжки "Self stretching"

Студия Self Stretching - это групповые и индивидуальные тренировки по стретчингу и аэростретчингу (растяжка в гамаках). Мы вдохновляем на шпагаты, растягиваем удовольствие и зависаем в воздухе.

Занятия помогают улучшить осанку за счет развития мышечного аппарата и придадут вам ощущение гибкости, стройности. Снимается накопленный стресс, усталость, стимулируется кровообращение.

---

Последние новости из группы вк:

Гибкость - это неотъемлемая часть нашей жизни.. она делает тело подтянутым и улучшает женское здоровье в любом возрасте

Пробное занятие всего 200р, при покупке абонемента бесплатно

Записаться на тренировку:
+7 (996) 925-80-74
https://selfstretching.ru

---

Правила хорошей растяжки ⤵️

• Не пропускайте
Регулярность занятий безумно важна. Мышцы очень любят постоянство в тренировках

• Не спешите
Растяжка не терпит суеты. Делаем всё медленно и ни в коем случае не выполняем упражнения на скорость, а не на качество.

• Не забывайте о разминке
Это действительно важно! Разогретые мышцы намного более эластичны

• Умейте расслабляться и быть здесь и сейчас
Отличный способ отключиться от мыслей и погрузиться в процесс - закрыть глаза и дышать

•Не отвлекайтесь
Во время тренировки есть только вы и ваше тело.
Учитесь быть в контакте с ним

•Не гонитесь за результатом
Наше тело не робот. И лучше идти к шпагату дольше, но с пользой для организма и с удовольствием от тренировок.

Записаться на тренировку:
+7 (996) 925-80-74
https://selfstretching.ru

---