Студия осанки и стройности "Mind/Body"

✅Минигруппы (до 6 чел.)
✅Персональный, внимательный подход к каждой участнице
✅Подходит для начинающих и продолжающих
✅Для любого возраста

Пилатес
Стретчинг (растяжка)
Здоровая спина
Бодифлекс

✴Групповые тренировки
✴Персональные тренировки
✴Онлайн тренировки

✅ПИЛАТЕС – это система упражнений, разработанная для восстановления и улучшения работы опорно-двигательного аппарата. Положительный эффект от занятий:
️развитие мышечной силы, в особенности укрепление мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности суставов
️коррекция осанки и оздоровление позвоночника, избавление от боли в спине
️улучшается телосложение: мышцы приобретают более удлиненную форму, создают красивый мышечный рельеф
️развитие дыхательной системы
️ развитие позитивного мышления в борьбе со стрессом
подходит людям любой физической подготовки, без ограничений по возрасту

✅РАСТЯЖКА (стретчинг). Основная цель занятий по стретчингу– растяжка связок и мышц, гимнастика для суставов, повышение гибкости тела. Поддерживая их в наилучшем состоянии, мы обеспечиваем себе «продление молодости»
Растяжка подходит для начинающих, для любого возраста

✅БОДИФЛЕКС- это сочетание дыхательной гимнастики и комплекса упражнений для укрепления мышечного корсета и растяжки, эффективная система снижения веса и нормализации работы организма. Бодифлекс основан на принципе сжигания жировых отложений с помощью специального дыхания в сочетании с упражнениями.
️Положительный эффект:
уменьшение объемов тела за счёт сжигания жира; очищение организма от токсических продуктов обмена; стабилизация гормонального фона, профилактика "женских" заболеваний; активизация кровообращения и лимфотока; обогащение организма кислородом и получение энергии при стрессе,усталости;
❗безоперационное уменьшение объема желудка, снижение аппетита,уменьшение моторики кишечника,ускорение обмена веществ, нормализация артериального давления; укрепление иммунной системы
Бодифлекс подходит для начинающих, для любого возраста

✅Здоровая спина- это программа, основанная на упражнениях из лечебной физкультуры, пилатеса, йоги и стретчинга.
️Тренировка направленна на развитие мышц спинного корсета,оздоровление позвоночника и улучшение осанки.
Подходит для любого возраста и уровня физической подготовки
_________________
пр. Гагарина, 5 (ост. Молодежная)

Запись:
т.89058141018 (WhatsApp, Viber, Telegram)
в сообщения группы

---