Спортивный клуб "Черный Лев"

Групповые и индивидуальные тренировки для взрослых и детей:

- смешанные боевые единоборства
- бокс
- кикбоксинг
- тай-бо
- кроссфит ‍♂
- функциональный тренинг ‍♀
- пилатес ‍♂

График работы:
Понедельник-Пятница
с 13:00 до 23:00
Суббота
С 8:00 до 20:00

Контактная информация:
г.Оренбург, ул. Полигонная, 27а
тел: +7 (3532) 90-66-96

---

Последние новости из группы вк:

Стать спокойнее с помощью единоборств? Да!
⠀
Бойцы на первый взгляд кажутся агрессивными. На деле же это люди, умеющие управлять своими эмоциями и оставлять их на ринге в споре с соперником.
⠀
Во время тренировок мы воспитываем внутренний «стержень», который не позволит решать силой то, что можно решить мирно. Развиваем стойкость, характер, силу воли. Снимаем стресс и негатив.
⠀
Это важно как в подростковом возрасте, когда бушуют гормоны, так и уже взрослым людям, которым хватает отрицательных эмоций в жизни.
⠀
Учитесь стойкости с нами!
⠀
☎️ 90-66-96

---

Всего 127 калорий на 100г и целых 1️⃣2️⃣г белка! Делимся рецептом супердиетической творожной запеканки. Сохраняйте в закладки.

◾️Ингредиенты:
▫️Мягкий творог - 350г
▫️Творог крупной консистенции можно перетереть вилкой.
▫️Сметана 10% жирности или натуральный йогурт - 2 ст.л.
▫️1 яйцо
▫️Манная крупа 2 ст.л. + кукурузный крахмал 1 ст.л. вместо муки
▫️Разрыхлитель 1 ч.л.
разрыхлителя.
▫️Любой сахарозаменитель по вкусу

1️⃣ Смешиваем в ёмкости творог, яйцо и сметану.
2️⃣ Добавляем сахарозаменитель и сыпучие ингредиенты (манка, крахмал и разрыхлитель).
3️⃣ Даем настояться в течение 10 минут и отправляем в духовку, предварительно разогретую на 180 градусов, на 45 минут.

Приятного аппетита!

---