Подробнее: Массажный кабинет
Я профессиональный массажист,работаю уже больше 23 лет в больницах,санаториях,частных клиниках.У меня медицинское образование,есть диплом сертификаты,санитарная книжка.Делаю лечебный и профилактический массаж при различных заболеваниях детям и взрослым. Официально оформлен как самозанятый.Жду Вас на массаж!!!
Предлагаю Вам качественный профессиональный массаж в Оренбурге:
Профилактический массаж/ Общий массаж/ классический массаж / Расслабляющий массаж / Лечебный массаж / Баночный массаж/
Массаж по зонам--Массаж спины / Массаж рук / Массаж ног / Массаж головы / Массаж грудного отдела / Массаж ш-воротниковой области / массаж пояснично-крестцовой области.Можете зайти на мой сайт - https://witkapish777.wixsite.com/mysite.
Шейный отдел — самая уязвимая часть позвоночника, поскольку шейные позвонки очень плотно прилегают друг к другу, а мышечный корсет довольно слабый. Поэтому даже при небольшой нагрузке на шею растет риск смещения позвонков, которое ведет к сдавливанию сосудов и нервов.
Люди многих сидячих профессий (менеджеры, бухгалтера, юристы, учителя, журналисты) сталкиваются с проблемами шеи. Так как пребывают длительное время в напряженно-фиксированной позе с наклоненной головой. Может, конечно, когда-нибудь организм приспособится к компьютерно-сидячему образу жизни, но пока адаптация идет тяжело.
Простые упражнения при сидячей работе
Приложите ладонь ко лбу, надавливайте лбом на ладонь, напрягая мышцы шеи. Ладонь при этом должна сопротивляться давлению лба в течение 7-10 секунд. Выполните 4 раза. Это же упражнение выполните приложив ладонь к затылку — 4 раза.
Приложите левую ладонь к левому виску и давите им на ладонь, напрягая мышцы шеи в течение 10 секунд. Выполните 4 раза. Упражнение повторите надавливая правым виском на правую ладонь.
Запрокиньте голову немного назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, постепенно опускайте ее на спину. Закончите упражнение, прижав подбородок к яремной ямке. Повторите 6 раз.
Встаньте прямо, плечи развернуты. Медленно поворачивайте голову максимально вправо 6 раз, затем влево 6 раз.
Голову опустите на грудь. Расслабьте мышцы шеи. Старайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движения. Сделайте 10 раз.
Дополнительные упражнения для шеи--на картинке,ЖЕЛАЮ УДАЧИ НА ПУТИ К ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ,запись на массаж 89228222044 и сайт-
https://www.massazh-orenburg.com
Массаж спины для взрослого 500 руб 30 мин запись по тел.89228222044 сайт- https://www.massazh-orenburg.com/
Предлагаю Вам качественный профессиональный массаж в Оренбурге:
Профилактический массаж/ Общий массаж/ классический массаж / Расслабляющий массаж / Лечебный массаж / Баночный массаж/
Массаж по зонам--Массаж спины / Массаж рук / Массаж ног / Массаж головы / Массаж грудного отдела / Массаж ш-воротниковой области / массаж пояснично-крестцовой области.Можете зайти на мой сайт - https://witkapish777.wixsite.com/mysite.
Последние новости из группы вк:
Эффективные упражнения при сидячей работеШейный отдел — самая уязвимая часть позвоночника, поскольку шейные позвонки очень плотно прилегают друг к другу, а мышечный корсет довольно слабый. Поэтому даже при небольшой нагрузке на шею растет риск смещения позвонков, которое ведет к сдавливанию сосудов и нервов.
Люди многих сидячих профессий (менеджеры, бухгалтера, юристы, учителя, журналисты) сталкиваются с проблемами шеи. Так как пребывают длительное время в напряженно-фиксированной позе с наклоненной головой. Может, конечно, когда-нибудь организм приспособится к компьютерно-сидячему образу жизни, но пока адаптация идет тяжело.
Простые упражнения при сидячей работе
Приложите ладонь ко лбу, надавливайте лбом на ладонь, напрягая мышцы шеи. Ладонь при этом должна сопротивляться давлению лба в течение 7-10 секунд. Выполните 4 раза. Это же упражнение выполните приложив ладонь к затылку — 4 раза.
Приложите левую ладонь к левому виску и давите им на ладонь, напрягая мышцы шеи в течение 10 секунд. Выполните 4 раза. Упражнение повторите надавливая правым виском на правую ладонь.
Запрокиньте голову немного назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, постепенно опускайте ее на спину. Закончите упражнение, прижав подбородок к яремной ямке. Повторите 6 раз.
Встаньте прямо, плечи развернуты. Медленно поворачивайте голову максимально вправо 6 раз, затем влево 6 раз.
Голову опустите на грудь. Расслабьте мышцы шеи. Старайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движения. Сделайте 10 раз.
Дополнительные упражнения для шеи--на картинке,ЖЕЛАЮ УДАЧИ НА ПУТИ К ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ,запись на массаж 89228222044 и сайт-
https://www.massazh-orenburg.com
Массаж спины для взрослого 500 руб 30 мин запись по тел.89228222044 сайт- https://www.massazh-orenburg.com/
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.