Подробнее: Центр йоги "Йога с Алексеем Лихановым"
Меня зовут Алексей Лиханов, я преподаватель йоги в Оренбурге. Занимаюсь с 2010 г., преподаю йогу в группах с 2013 г. Также я являюсь автором многочисленных тренировочных видеуроков по йоге начального и среднего уровней сложности.
Изучение различных стилей йоги востока и запада, а так же личный опыт преподавания, позволили мне создать систему занятий хатха-йоги для начинающих и подготовленных практиков.
Для меня йога - это прежде всего забота о собственном теле. Через практику асан и пранаям, мы делаем его сильным и подтянутым, сберегая наше физическое здоровье на годы. Достижение сложных упражнений не является главной целью занятий, они показатели нашей регулярной практики на протяжении длительного времени.
В стиле, который я преподаю, сочетаются упражнения как статичные, так и динамичные (виньясы) - это позволяет развивать наше тело более гармонично. На своих занятиях учитываю физические возможности каждого человека, и предлагаю те варианты упражнений, которые будут выполнимы для людей с разным уровнем подготовки.
В программу занятия входит: настройка, суставная разминка для шеи и рук; дыхательные упражнения - пранаямы; разогревающая динамичная последовательность Намаскар; базовый комплекс упражнений - асаны; завершается практика йоги расслаблением - шавасаной.
Изучение различных стилей йоги востока и запада, а так же личный опыт преподавания, позволили мне создать систему занятий хатха-йоги для начинающих и подготовленных практиков.
Для меня йога - это прежде всего забота о собственном теле. Через практику асан и пранаям, мы делаем его сильным и подтянутым, сберегая наше физическое здоровье на годы. Достижение сложных упражнений не является главной целью занятий, они показатели нашей регулярной практики на протяжении длительного времени.
В стиле, который я преподаю, сочетаются упражнения как статичные, так и динамичные (виньясы) - это позволяет развивать наше тело более гармонично. На своих занятиях учитываю физические возможности каждого человека, и предлагаю те варианты упражнений, которые будут выполнимы для людей с разным уровнем подготовки.
В программу занятия входит: настройка, суставная разминка для шеи и рук; дыхательные упражнения - пранаямы; разогревающая динамичная последовательность Намаскар; базовый комплекс упражнений - асаны; завершается практика йоги расслаблением - шавасаной.
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.