Подробнее: Центр йоги "Йога с Алексеем Лихановым"
Меня зовут Алексей Лиханов, я преподаватель йоги в Оренбурге. Занимаюсь с 2010 г., преподаю йогу в группах с 2013 г. Также я являюсь автором многочисленных тренировочных видеуроков по йоге начального и среднего уровней сложности.
Изучение различных стилей йоги востока и запада, а так же личный опыт преподавания, позволили мне создать систему занятий хатха-йоги для начинающих и подготовленных практиков.
Для меня йога - это прежде всего забота о собственном теле. Через практику асан и пранаям, мы делаем его сильным и подтянутым, сберегая наше физическое здоровье на годы. Достижение сложных упражнений не является главной целью занятий, они показатели нашей регулярной практики на протяжении длительного времени.
В стиле, который я преподаю, сочетаются упражнения как статичные, так и динамичные (виньясы) - это позволяет развивать наше тело более гармонично. На своих занятиях учитываю физические возможности каждого человека, и предлагаю те варианты упражнений, которые будут выполнимы для людей с разным уровнем подготовки.
В программу занятия входит: настройка, суставная разминка для шеи и рук; дыхательные упражнения - пранаямы; разогревающая динамичная последовательность Намаскар; базовый комплекс упражнений - асаны; завершается практика йоги расслаблением - шавасаной.
~ Р. Коллиер
99% практики и 1% теории ♂️
Хатха-йога это самое известное и популярное направление йоги классического стиля преподавания. Оно сочетает в себе спокойные статичные упражнения (смена позиций с фиксацией в максимальной точке напряжения мышц на 5-15 секунд) и динамические упражнения (медленные возвратно - поступательные движения выполняемые по полной амплитуде), ориентированные на равновесие и баланс, растяжку в разных комбинациях.
Основная цель хатха - йоги, это детальная проработка тела от низа к верху, постоянно уделяя внимание позвоночнику и суставам.
☘ Йога с [id436345143|Алексеем Лихановым] в [club159831038|Силе Притяжения], ул. Техническая, 7
✔ Пт., 30 сент., 19.00
✔ очно и онлайн
✔ средний уровень: новички и опытные практики
♀
Если Вы ещё не занимались Хатхой-йогой, тогда определенно стоит начать практиковать этот удивительный вид йоги именно с нами ♂
Записывайтесь на первое занятие по тел. 8-922-624-2244 или Пишите прямо в л.с.
Практикуйте и всё станет возможным! ✨
Изучение различных стилей йоги востока и запада, а так же личный опыт преподавания, позволили мне создать систему занятий хатха-йоги для начинающих и подготовленных практиков.
Для меня йога - это прежде всего забота о собственном теле. Через практику асан и пранаям, мы делаем его сильным и подтянутым, сберегая наше физическое здоровье на годы. Достижение сложных упражнений не является главной целью занятий, они показатели нашей регулярной практики на протяжении длительного времени.
В стиле, который я преподаю, сочетаются упражнения как статичные, так и динамичные (виньясы) - это позволяет развивать наше тело более гармонично. На своих занятиях учитываю физические возможности каждого человека, и предлагаю те варианты упражнений, которые будут выполнимы для людей с разным уровнем подготовки.
В программу занятия входит: настройка, суставная разминка для шеи и рук; дыхательные упражнения - пранаямы; разогревающая динамичная последовательность Намаскар; базовый комплекс упражнений - асаны; завершается практика йоги расслаблением - шавасаной.
Последние новости из группы вк:
"Успех – это сумма небольших усилий, повторяющихся изо дня в день."~ Р. Коллиер
99% практики и 1% теории ♂️
Хатха-йога это самое известное и популярное направление йоги классического стиля преподавания. Оно сочетает в себе спокойные статичные упражнения (смена позиций с фиксацией в максимальной точке напряжения мышц на 5-15 секунд) и динамические упражнения (медленные возвратно - поступательные движения выполняемые по полной амплитуде), ориентированные на равновесие и баланс, растяжку в разных комбинациях.
Основная цель хатха - йоги, это детальная проработка тела от низа к верху, постоянно уделяя внимание позвоночнику и суставам.
☘ Йога с [id436345143|Алексеем Лихановым] в [club159831038|Силе Притяжения], ул. Техническая, 7
✔ Пт., 30 сент., 19.00
✔ очно и онлайн
✔ средний уровень: новички и опытные практики
♀
Если Вы ещё не занимались Хатхой-йогой, тогда определенно стоит начать практиковать этот удивительный вид йоги именно с нами ♂
Записывайтесь на первое занятие по тел. 8-922-624-2244 или Пишите прямо в л.с.
Практикуйте и всё станет возможным! ✨
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.